DIA 2 SEMANA: ESFUERZATE
MÁS DEPORTE
• Plan de ejercicio: 15 minutos de footing. Además, otro día de la semana, intenta hacer una actividad complementaria, como natación, ciclismo o deporte de equipo. De acuerdo, también vale tarde de rebajas en el centro comercial, pero no menos de 1 hora caminando!!!
TÉ EN LUGAR DE CAFÉ
• Sustituye el café por té negro o verde o rojo. Puedes tomar 4 o 5 tazas diarias. Pon sólo una cucharadita de miel. Te ayudará a reducir el estrés.
FLORES
• Regálate un ramo de flores o una planta y encántate con su belleza. Si fuera posible conseguir un ramo de flores naturales todas las semanas para tu casa u oficina, sería rodearte de color y aromas que te beneficiarán muchísimo.
TAREA DE HOY
• Imagina tu futuro en positivo. Es decir, cuando quieras modificar algo de tu vida, dilo siempre en positivo, ejemplo: “deseo tener un trabajo mejor”, en vez de decir: “no quiero un trabajo aburrido”. Así orientas a tu cerebro hacia el objetivo deseado. Inténtalo y recuerda que estamos esforzándonos
FRASE DEL DIA
La belleza exterior no es más que el encanto de un instante. La apariencia del cuerpo no siempre es el reflejo del alma.
George Sand (1804-1876) Escritora francesa.
Holaa! de vuelta por aqui, un abrazoteee!
ResponderEliminarUy hace mucho que no pasaba por estos lugares.
ResponderEliminarCreo que mañana mismo me voy a ir a por una plantita que ya le tenía idea :)
Bueno, un besito y espero que sigas con esa energía positiva.
Bueno Moa, vamos a ello:
ResponderEliminarMÁS DEPORTE
Se intentará.
TÉ EN LUGAR DE CAFÉ
Nooooooo!!!!! Pídeme lo que quieras pero esto nooooooo!!!!!
Que conste que también bebo infusiones relajantes, drenantes...
FLORES
Imposible, mis gatos se las comen ¿vale ropa?
TAREA DE HOY
OK, llevo haciendo esto desde el sábado 26 de julio.